Der Semesterkurs im Tanzzentrum Neulengbach bietet ein individuelles Training in Gruppen von 5-10 Personen.
Im Mittelpunkt steht die Kräftigung und Mobilisierung der Stützmuskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken und Beckenboden). Haltung und Stabilität werden verbessert und die Beweglichkeit erweitert. Die präzise Ausführung der Übungen im eigenen Atemtempo fördert Körperwahrnehmung und Konzentration. Das Pilatestraining ist durch seine Vielfalt an Variationen für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevel geeignet. Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs für leicht Fortgeschrittene ist der Besuch eines Anfängerkurses.
Leitung: Monica Stach, dipl. Pilatestrainerin, Fachkraft für Spiraldynamik, Tanz- und Motopädagogin.
Bitte um Anmeldung an: info@sagasusa.at.
Alle Termine und Details unter: www.pilates-und-mehr.at