Der Semesterkurs für Anfänger*innen im Tanzzentrum Neulengbach bietet ein individuelles Training in Gruppen von 5-10 Personen.
Im Mittelpunkt steht die Kräftigung und Mobilisierung der Stützmuskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken und Beckenboden). Haltung und Stabilität werden verbessert und die Beweglichkeit erweitert. Die präzise Ausführung der Übungen im eigenen Atemtempo fördert Körperwahrnehmung und Konzentration.
Das Pilatestraining ist durch seine Vielfalt an Variationen für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevel geeignet.
Kostenlose und unverbindliche Schnupperstunden am 10. & 17. September! Bitte um Anmeldung: info@sagasusa.at oder 0699 11 757 347.
Leitung: Monica Stach, dipl. Pilatestrainerin, Fachkraft für Spiraldynamik, Tanz- und Motopädagogin.
Alle Termine und Details unter: www.pilates-und-mehr.at