Der Semesterkurs bietet ein individuelles Training in Gruppen von 5-9 Personen. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung und Mobilisierung der Stützmuskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken und Beckenboden). Haltung und Stabilität werden verbessert und die Beweglichkeit erweitert. Die präzise Ausführung der Übungen im eigenen Atemtempo fördert Körperwahrnehmung und Konzentration. Das Pilatestraining ist durch seine Vielfalt an Variationen für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevel geeignet.
Kostenlose Schnupperstunde am 14. Februar 23, Anmeldung unbedingt notwendig! Ein weiterer Anfängerkurs findet am Mittwoch um 20 Uhr im Tanzzentrum Neulengbach statt.
Fortgeschrittenenkurse am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag Abend, sowie am Dienstag Vormittag.